Рыба со шпинатом в духовке
- Простой рецепт рыбы
- Время приготовления: 25 мин
- Время подготовки: 10 мин
- Порций: 4
- Калорий: 198 ккал
- Кухня: Авторская
Рыбная запеканка со шпинатом, очень нежное легкое блюдо.
Любите готовить рыбу? Попробуйте рецепт рыбы по-сицилийски. Должно понравиться.
Фото рыбы со шпинатом в духовке.
Приготовление
-
Луковицу мелко нарезать. Шпинат полубить и обдать кипятком, чтобы он подвял. Мороженый шпинат разморозить.
-
Рыбу промыть, обсушить бумажным полотенцем и нарезать небольшими кусочками.
-
На сливочном масле пассеровать лук до прозрачности.
-
Добавить к луку шпинат, влить сливки. Довести до кипения. Посолить, поперчить, добавить мускатный орех.
-
Выложить шпинат в форму для запекания,
-
Поверх разложить кусочки рыбы, посыпать все сыром.
-
Запекать в духовке при температуре 220 градусов около 15-20 минут.
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Чаще готовьте, не теряйте форму. Советую рыбу припущенную. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт из коллекции: • Рецепты в духовке
Ингредиенты на четыре порции
- 500 г филе рыбы (например тилапии)
- 500 г свежего шпината или 250 г мороженого
- 1 луковица
- 2 ст.л. сливочного масла
- 100 г сыра
- 1/2 стак. сливок
- 1/4 ч.л. мускатного ореха
- соль и перец
Рыба по-польски с яйцом
Рыба
Комментарии к рецепту
А я думала разбираюсь в приготовлении рыбы со шпинатом в духовке:D:D, а здесь такое:)
Ммм…Наслаждение!
Оценили все!
Очень понравился этот рецепт рыбы со шпинатом в духовке.
Сижу сейчас, доедаю рыбу со шпинатом в духовке.
Очень вкусно, мне понравилось.
Tedates2004 у вас все рецепты такие аппетитные. Пробовала рыбу по-сычуаньски - очень понравилось.
Делаю рыбу со шпинатом в духовке который раз!!!
всем нравиться!!!
теперь это фирменное блюдо!!!
Спасибо!!!
Большое спасибо от всей нашей семьи и от сотрудниц на работе, рыба со шпинатом в духовке суперрр!!!
Супер, здорово, восхитительно!!!
радует то, что все очень доступно и понятно.
А то иногда как напишут рецепт, потом голову ломаешь.
Спасибо огромное Вам!!!
Tedates2004, просто НЕТ СЛОВ!
Сайт отпад!!!
Благодаря ВАМ мой любимый меня на ручках носит!
И наконец то я научилась готовить!
СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ!!!
Спасибо tedates2004, так всё ясно и понятно!
Даже я смогла:-)
Сделали, но еще не пробовали!!
Tedates2004, спасибо большое вам за рецепты!!!
Вкусно и просто!
Приятно, что есть фото!
А фото какие!
Смотришь, слюнками истекаешь, и бежишь скорее на кухню, чтобы приготовить такое же чудо!
Тушеная красная рыба
Рыба