Диетическая кабачковая лепешка
- Простой рецепт лепешек
- Время приготовления: 40 мин
- Порций: 12
- Калорий: 179 ккал
- Кухня: Авторская
- Повод: На завтрак, Диетические, На полдник
Признаюсь, я просто обожаю кабачковые оладушки, но согласитесь, полезным это блюдо назвать никак нельзя, потому что жарятся они на растительном масле, это довольно жирное блюдо. я давно подумывала, как бы сделать свои любимые оладушки не только очень вкусными, но и полезными, менее "тяжелыми". придумался мне вот такой рецепт диетической кабачковой лепешки.
Любите готовить лепешки? Попробуйте рецепт лепешки с зеленью. Должно понравиться.
Фото диетической кабачковой лепешки.
Приготовление
-
Кабачки натереть на крупной терке.
-
Добавить яйца, кефир, нарезанные лук и зелень, соль и соду.
-
Перемешать, добавить цельнозерновую муку и снова перемешать.
-
Выложить тесто (я делала 2 лепешки, поэтому половину теста...) в специальную форму для микроволновки, установить на подставку. Поставить в микроволновую печь на режим СВЧ600W + гриль на 10 минут.
-
Получается очень ароматная лепешка.
-
Переверните ее на тарелку.
-
Нарезайте и подавайте с обезжиренной сметанкой. Приятного аппетита!
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Чаще готовьте, не теряйте форму. Советую лепешку. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт из коллекции: • Легкие рецепты • Вкусные рецепты • Диетические рецепты
Ингредиенты на двенадцать порций
- кабачок 2 шт.
- мука цельнозерновая 5 ст.л.
- кефир 0,5 стак.
- сода 0,5 ч.л.
- яйца 2 шт.
- лук репчатый 1 шт.
- зелень (по вкусу)
- соль (по вкусу)
Пшеничная лепешка
Лепешки
Комментарии к рецепту
Спасибо за шедевры!!!
Спасибо вам очень вкусно!
Мой муж любит диетическую кабачковую лепешку
спасибо за рецепт…
Очень рада что нашла этот сайт!!!
Все понятно)
kuradom1977, спасибо большое!!!)
Увидела. Сделала. Попробовала. (Мягко сказано…)
Сижу теперь, глажу животик, пишу СПАСИБО за рецепт.
Подскажи пожалуйста, а как правильно выбрать ингредиенты для http://recipecollections.ru/vypechka/lepeshki/pshenichnaya-lepeshka.
Kuradom1977, спасибо огромное за такой замечательный и легкий рецепт диетической кабачковой лепешки!!!
Вчера вычитала, а сегодня уже сделала!
Я молодец!
Именно диетическую кабачковую лепешку часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.
Сделала, получилось как на фото, вкус приятный, семье очень понравилось.
Спасибо!!!
Во!
То что надо на праздничном столе.
Спасибо за рецепт
Огромное спасибо!
Арабская лепешка
Лепешки