Постный гороховый суп-пюре

• Простой рецепт супа-пюре
• Время приготовления: 2 ч
• Порций: 4
• Калорий: 56 ккал
• Кухня: Авторская

Фото постного горохового супа-пюре.

Приготовление

1. Подготовьте необходимые продукты для приготовления горохового супа-пюре. Томатное пюре можно брать свежее или замороженное, можно взять нарезанные помидоры без шкурки. Томатной пастой пюре лучше не заменять, предпочтительнее брать тогда уже томатный соус.

2. Чтобы не возникало проблем с развариванием гороха, его обязательно нужно заливать кипящей водой. Кипяток с легкостью разрушит тонкую оболочку горошинок, и горох быстро разварится, станет мягким.

3. При желании в постный гороховый суп-пюре можно добавить еще немного картофеля (нарезанного на кубики или натертого на терке), положите его в середине варки гороха.

4. Горох залейте кипящей водой, варите после закипания и удаления пены около часа на маленьком огне, чтобы горох разварился.

   

5. Лук и морковь почистите, мелко нарежьте. На сковородке разогрейте растительное масло, прогрейте в нем пряности (можно брать паприку, карри, куркуму, лавровый лист, черный молотый перец и т. д.). Обжаривайте овощи с пряностями до мягкости.

   

6. Добавьте томатное пюре, протушите 5-10 минут.

   

7. Положите овощи в разваренный горох (лавровый лист нужно удалить), посолите, перемешайте.

   

8. Взбейте суп при помощи блендера. При подаче украсьте молотой паприкой, свежей или сушеной зеленью, молотым перцем. На стол постный гороховый суп-пюре подавайте горячим.

   

Рецепт из коллекции: • Гороховый суп 

Ингредиенты на четыре порции

• Горох - 1 стак.
• Вода - 1 л
• Морковь - 1 шт.
• Лук репчатый - 1 шт.
• Масло растительное - 1 ст.л.
• Томатное пюре - 150 г
• Пряности и соль - по вкусу