Суп из сайры

• Простой рецепт супов
• Время приготовления: 30 мин
• Порций: 4
• Калорий: 197 ккал
• Кухня: Авторская

Фото супа из сайры.

Приготовление

1. Итак, давайте разберемся чем полезен суп из популярной консервы сайры.

2. Овощи при варке сохраняют максимум полезных свойств, что нельзя сказать, например, о жареных блюдах.

3. Морковь даст порцию витамина А, картофель, благодаря углеводам, подарит силы, а лук повысит иммунитет.

4. Главный ингредиент любого рецепта консервированная или свежая сайра.

5. Выбирая консервы, обратите внимание на дату производства и срока годности, а также на внешний вид упаковки.

6. Банка не должна быть поврежденной или помятой.

7. Нам понадобится:

8. Приступим к приготовлению.

9. Для начала, налейте воду в кастрюлю и поставьте на огонь.

10. Теперь самое время заняться овощам.

11. Порезанный кубиками картофель и промытый рис отправляем в кипящую воду на 20-25 минут.

12. Лук с морковью мелко шинкуем, тушим с небольшим количеством растительного масла и вместе с кусочками консервированной рыбы добавляем к другим ингредиентам.

13. Кладем приправы и варим на слабом огне еще пару минут.

14. Вкусный и полезный обед готов!

15. Если вы решили приготовить такой суп из свежей сайры, варите рыбу одновременно с картофелем и рисом, предварительно порезав ее на несколько небольших частей.

16. Приятного аппетита!

Рецепт из коллекции: • Классические супы 

Ингредиенты на четыре порции

• Сайра в масле (консервированная) 300 г
• Картофель 2 шт.
• Рис 0 стак.