Запеканка из тунца
- Простой рецепт запеканок
- Время приготовления: 40 мин
- Время подготовки: 10 мин
- Порций: 4
- Калорий: 198 ккал
- Рецепт домашней кухни
- Специальное оборудование: духовка / духовой шкаф
- Способ приготовления: Запекать
- Повод: Ланч, Обед, Ужин
Запеканка из тунца хорошее, несложное блюдо для любителей рыбы. Можете приготовить себе и своей семье на ужин, получается сытно и вкусно. Тунец это не только вкусная, но и очень полезная рыба, поскольку она содержит в себе большое количество веществ, благотворно влияющих на сердечно-сосудистую систему.
Любите готовить запеканки? Попробуйте рецепт запеканки из тыквы. Должно понравиться.
Фото запеканки из тунца.
Приготовление
-
Обжарить мелко нарезанный лук с чесноком. Натереть морковь.
-
Тунец отцедить от жидкости. Жидкость слить. В комбайне перемолоть в однородную массу морковь, тунец, лук. Добавить все остальные ингредиенты и перемешать до образования однородной массы.
-
Посыпать пармезаном. Запекать при 180С около 40 минут
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Чаще готовьте, не теряйте форму. Советую запеканку из овощей. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт из коллекции: • Рецепты на ужин • Запеканка из творога
Ингредиенты на четыре порции
- 2 банки тунца (в собственном соку по 185 г)
- 3 яйца
- 2 ст.л. густого йогурта
- 2 ст.л. творога
- 1 луковичка мелкая
- 2 зубчика чеснока
- 2 моркови (или 1 маленькая морковь плюс еще 2-3 ст.л. овощной смеси любой или стручковой фасоли - по желанию любые овощи)
- 2 ст.л. тертого пармезана
- приправа для рыбы или черный перец
Запеканка Лентяйка
Запеканки
Комментарии к рецепту
Пошла готовить, спасибо за рецепт!)
Спасибо, очень понравилось оформление запеканки из тунца!
Ура, получилось!
Муж уже опробовал.
Делаю запеканку из тунца в первый раз.
Мой совет — строго следуйте рецепту, тогда все получится.
Рецепт просто бомба!!!!
запеканка из тунца готовить просто и не долго!
Можете прокомментировать говяжью запеканку?
Мое сообщение куда-то пропало, так что дублирую!
запеканка из тунца — очень вкусно получилось, а главное рецепт очень простой, спасибо Андросенко)))))
Спасибо огромное за рецепт.
Готовлю я не плохо, но была уверена, что запеканку из тунца не мой конек.
Благодаря вашему пошаговому рецепту запеканку из тунца, оказалось, что нет))))
Получилось с первого раза.
Муж был счастлив!!!
Еще раз — СПАСИБО!!!
Пойду готовить надеюсь получится!!!
Нямка нямнямка…
Пошла в магазин за продуктами, надеюсь у меня получиться — как на картинке…
Очень круто получилось!
Больше всего понравилось оформление)
Я вообще люблю что бы было не просто вкусно, но и красиво))
Радужная запеканка
Запеканки