Мини-запеканка с курицей и брокколи
- Простой рецепт запеканок
- Время приготовления: 90 мин
- Порций: 3
- Калорий: 79 ккал
- Кухня: Авторская
Любите готовить запеканки? Попробуйте рецепт запеканки из брокколи. Должно понравиться.
Фото мини-запеканки с курицей и брокколи.
Приготовление
-
на 100грамм - 114.09 ккал. Б/Ж/У - 14.32/5.21/2.17
-
Ингредиенты: Куриное филе - 150 г Сладкий перец - 10 г Брокколи - 120 г Яйца - 2 шт Йогурт натуральный - 60 г Сыр нежирный - 70 г Сода - 3 г Соль, перец, специи - по вкусу
-
Приготовление: Нарезаем мясо маленькими кусочками. Можно его слегка обжарить с 1 чайной ложкой масла и специями. В миске смешать яйца, специи и йогурт. Сюда же добавить натертый сыр. Режем перец кубиками, брокколи - можно взять замороженную - разделить на соцветия. Все соединить и перемешать. Выложить в формы для кексов. Указанное количество продуктов ровно помещается в стандартную силиконовую форму для приготовления 6-ти кексов. Поставить в духовку и выпекать до готовности. Поскольку куриное мясо брала сырое, а с силиконом духовку сильно не раскочегаришь, запеканка с курицей готовилась минут 40-50.
-
Приятного аппетита!
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Чаще готовьте, не теряйте форму. Советую картофельную запеканку с курицей и беконом. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт из коллекции: • Куриная запеканка
Ингредиенты на три порции
- Куриное филе 150 г
- Перец болгарский 10 г
- Капуста брокколи 120 г
- Яйцо куриное 2 шт.
- Йогурт 60 г
- Сыр 70 г
- Сода 3 г
- Соль по вкусу
Яичная запеканка с брокколи
Запеканки
Комментарии к рецепту
Сделала, получилось как на фото, вкус приятный, семье очень понравилось.
Спасибо!!!
Уже делала 3 раза!
Боюсь, что скоро нужны будут рецепты из серии «Как похудеть».
Богданевич — просто супер!!!
Я люблю этот сайт (Он клёвый).
Учусь готовить)
Привет!
Я не ем мини-запеканку с курицей и брокколи!!!
Никогда!!!
Хотела порадовать мужа, попробовала и за уши не оттащить (меня).
Вчера делала снова, осталось на сегодня, а пока я спала он доел.
Был скандал.
Обалдеть!!!Спасибо.
После обнаружения сайта готовлю только по Вашим, Богданевич, рецептам.
Богданевич, спасибо огромное за рецепт мини-запеканки с курицей и брокколи!
делаю уже 5-й раз!
Рецепт мини-запеканки с курицей и брокколи очень классный, хочу еще попробовать http://recipecollections.ru/vypechka/zapekanki/zapekanka-iz-brokkoli-i-tsvetnoi-kapusty.
Очень простой рецепт мини-запеканки с курицей и брокколи, а получается невероятно вкусно.
Всем очень нравится, после него никто не хочет в моей семье есть мини-запеканки с курицей и брокколи из магазина.;)
Спасибо Вам, Богданевич, за рецепты.
Мини-запеканку с курицей и брокколи готовила уже забыла сколько раз.
Наверное, раз 7 или 8. Очень вкусно!
мини-запеканку с курицей и брокколи у меня как палочка-выручалочка!
ОЧЕНЬ быстро готовить и очень вкусно!
ВСЕ ГОСТИ БЕЗ УМА!!!
Всем советую попробовать!
Это ОБЪЕДЕНЬЕ!
Не пожалеете!
Спасибо за рецепт
очень люблю мини-запеканку с курицей и брокколи
Рискнула, у нас завтра годовщина свадьбы и всё моё меню состоит из рецептов с этого сайта:) Спасибо большое за такой прекрасный сайт!!!
Большое спасибо!!!
У Богданевич очень замечательные рецепты.
Хотя я умею готовить не очень хорошо, по этим рецептам получается очень вкусно.
Спасибо!
Сувенир и только!
Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать мини-запеканку с курицей и брокколи, купила все продукты, думаю получится, а нет...
Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было. :D:D
Мини-запеканки с беконом
Запеканки