Диетическое суфле
- Простой рецепт суфле
- Время приготовления: 40 мин
- Порций: 2
- Калорий: 395 ккал
- Кухня: Авторская
- Вегетарианство: Диетические рецепты
- Повод: Для детей, На полдник, На десерт
Сегодня предлагаю приготовить десерт сладкий, диетический из творога и зеленого яблока, подслащать будем медом. Приступим.
Любите готовить суфле? Попробуйте рецепт суфле из говядины. Должно понравиться.
Фото диетического суфле.
Приготовление
-
Приготовим продукты. Яблоко вымыть. Мед используйте любой, если нет аллергии.
-
2. Яйцо разделите на желток и белок.
-
3. С помощью миксера взбейте белок в крепкую пену.
-
4. А желток добавьте к творогу с ложечкой меда. Перемешайте массу вилочкой.
-
5. Яблоко очистите от кожуры, натрите на крупной терке.
-
6. Введите яблоко в творожную массу.
-
7. Последним вводим в творожную массу белок. Осторожно ложкой вмешиваем его в творог.
-
8. Суфле готово к запеканию.
-
9. Возьмите керамические формочки, разложите творожную массу. Отправляем в духовку, температура запекания суфле 160 градусов, время 30 минут.
-
10. Диетическое суфле готово! Приятного аппетита!
На заметку
Диетическое суфле - это легкий для усвоения продукт, низкокалорийный и полезный. Творог надо смешать с яичным желтком и медом. Яблоко почистите и натрите на терке. Белок взбейте. Затем все смешайте и разложите по формочкам для запекания в духовке.
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Чаще готовьте, не теряйте форму. Советую куриное суфле. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт из коллекции: • Вкусные рецепты • Диетические рецепты
Ингредиенты на две порции
- Творог нежирный — 150 г
- Яблоко — 1 шт.
- Яйцо — 1 шт.
- Мед — 1 ч.л.
Лимонное суфле
Суфле
Комментарии к рецепту
А как здесь добавить рецепт в закладки?
Делала я эту вкуснятину.
Всё строго по рецепту.
Мммм…Самое то!)))
Dzhulyetta81, спасибо за рецепт!
Все получилось!!!
диетическое суфле — вкуснятина!
Диетическое суфле просто класс!!!
Легко и быстро сделала.
просто ВАУ!
Большое спасибо, за рецептик.
Обязательно попробую диетическое суфле, это вкусно.
Шикарный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья!
Последнее время увлеклась приготовлением лимонного суфле, мужу нравится.
Dzhulyetta81!
Вам нужно медаль вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!
Замечательный рецепт, диетическое суфле получается прям как на картинке!
Совет тем, кто не очень дружен с кулинарией- читайте комментарии.
У меня благодаря им все получилось.
Спасибо за рецепт, но уже такой имеется)
Очень хочется попробовать!
В закладки спасибо за рецепт!
Делаю уже второй раз и все близкие и друзья в восторге!
Спасибо Вам!!!
Очень люблю готовить, а Ваши рецепты всегда радуют и помогают разнообразить наши будни!))
Приготовила диетическое суфле-ушло на ура!!!
Гостям очень понравилось!!!
Беру на вооружение:)
Надо будет обязательно приготовить, такой вариант диетического суфле ещё не пробовала:D
Это не сайт, а просто находка!!!
я очень-очень рада, что наткнулась на него!
спасибо всем, кто присылает сюда свои чудесные рецепты
Яблочное суфле
Суфле