Маффины без муки
- Простой рецепт маффинов
- Время приготовления: 15 мин
- Порций: 4
- Калорий: 551 ккал
- Кухня: Авторская
Если вы пристально следите за своей фигурой и избегаете продуктов, содержащих много сахара и муки, но вам сложно обходиться без сладостей, выход есть! Существует очень простой способ приготовить маффины всего из 3 ингредиентов, среди которых нет ни сахара, ни муки. Именно эти продукты чаще всего сказываются на бедрах и талии в виде лишних сантиметров.
Кроме того, это лакомство можно приготовить всего за 15 минут. Сложно придумать более полезный десерт! Ягодные маффины придутся по вкусу не только людям, пытающимся сбросить лишний вес, но и всем любителям сладкого.
Любите готовить маффинов? Попробуйте рецепт маффинов с черникой. Должно понравиться.
Фото маффинов без муки.
Приготовление
-
Разогрейте духовку до 190 °C.
-
Разомните бананы вилкой.
-
Добавьте яйца и хорошенько всё перемешайте.
-
Смажьте формочки для кексов растительным маслом. В каждую положите несколько ягод на свой вкус. Это может быть малина, клубника, ежевика или любые другие ягоды.
-
Залейте их яично-банановой смесью.
-
Выпекайте маффины около 12 минут.
На заметку
Уверяем вас, что данный десерт не будет похож на банановый омлет, а совсем даже наоборот. Маффины будут иметь присущую им рыхлую структуру — и это без добавления муки!
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Чаще готовьте, не теряйте форму. Советую маффинов мишки. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт из коллекции: • Банановые маффины
Ингредиенты на четыре порции
- Банан 2 шт.
- Яйцо 4 шт.
- Ягоды по вкусу
Маффины с изюмом
Маффины
Комментарии к рецепту
Vinokurova_87, рецепт замечательный! Спасибо!
Сижу уже возле компьютера 2 часа — текут слюнки!
Всё очень здорово!
Приготовила вчера, получилось вкусно.
Сочетание вкусов просто отличное.;)
Спасибо!
Рецепт маффинов без муки очень вкусный. Так же часто готовлю маффинов банановых.
Ой, соскучилась что-то по маффинам без муки.
Приготовлю завтра)
Купила сегодня все продукты и вечером буду ваять, думаю получится очень вкусно!
Очень простой и вкусный рецепт, понравился всем!
Спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.
Маффины с сыром
Маффины