Цельнозерновые макароны с креветками и брокколи
- Простой рецепт макарон и паста
- Время приготовления: 20 мин
- Порций: 2
- Калорий: 170 ккал
- Кухня: Авторская
Легкий и быстрый рецепт на ужин с любыми морепродуктами и овощами.
Представьте себе очень вкусное блюдо, для приготовления которого нужно время, примерно равное времени варки макарон из твердых сортов пшеницы. Если Вы любите морепродукты, то приглашаю попробовать и этот рецепт!
Любите готовить макароны и паста? Попробуйте рецепт макарон с соусом. Должно понравиться.
Фото цельнозерновых макарон с креветками и брокколи.
Приготовление
-
Все очень просто! Пока закипает вода для варки макаронных изделий, размораживаем брокколи и кукурузу в микроволновке. Одновременно пассеруем лук до легкого золотистого цвета, добавляем к луку свежие кальмары, порезанные на небольшые кусочки и креветки. Все примерно 3-4 минуты тушится под крышкой. В это время У Вас уже вовсю варятся макароны. Брокколи разрезаем на небольшие кусочки. Смешиваем в сковороде лук, морепродукты, брокколи, кукурузу и перец, прогреваем минуты.
-
Откидываем макароны в дуршлаг, даем стечь воде, НЕ промываем! Перекладываем макаронные изделия в сковороду к овощам и кальмарам, туда же кладем раздавленный или порезанный чеснок, солим, перчим. Все! Раскладываем по порционным тарелкам и посыпаем сверху тертым пармезаном.
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Чаще готовьте, не теряйте форму. Советую макароны с креветками, чесноком и петрушкой. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Ингредиенты на две порции
- Пенне - 200 г
- Кальмары - 80 г
- Креветки - 80 г
- Брокколи - 80 г
- Кукуруза - 30 г
- Болгарский перец - 50 г
- Лук репчатый - 20 г
- Пармезан - 10 г
- Оливковое масло - 2 мл
- Чеснок - 3 г
- Соль - 1 г
- Перец красный молотый - 1 г
Макароны с тунцом
Макароны и Паста
Комментарии к рецепту
Всё получается очень вкусно.
Спасибо за рецепты.
Советую сайт своим подругам.
Обалденный рецептик цельнозерновых макарон с креветками и брокколи. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома.
Самостоятельно!!!!!! :)
Кстати, когда я первый раз попробовала цельнозерновые макароны с креветками и брокколи, подумала: [QUOTE]какая бяка[/QUOTE]
Спасибо Пасынкова за рецепт и наглядное представление всех стадий приготовления.
Непременно попробую и сообщу свое впечатление.
Цельнозерновые макароны с креветками и брокколи вкусняцкое блюдо, сама макароны по-французски готовлю.
Цельнозерновые макароны с креветками и брокколи — просто СУПЕР!!!
Словами не описать.
Вкус бесподобный.
Спасибо. И правду очень просто, буду пробовать.
Попробую это блюдо. Спасибо!
Я сделала цельнозерновые макароны с креветками и брокколи, все получилось очень даже..!
Пасынкова, спасибо большое!!
Спасибо вам большое за такой прекрасный рецепт.
Вчера приготовила по нему.
Получилось очень вкусно!
Оценили все!
Так легко готовить.
Все получилось как у вас!
Такая вкуснотища.
Спасибо за такой прекрасный сайт.
Все понятно и наглядно.
Готовить с вами одно удовольствие!
Огромное спасибо за рецепт, пойду прям сейчас приготовлю
Пасынкова, спасибо за рецепт!
Все получилось!!!
цельнозерновые макароны с креветками и брокколи — вкуснятина!
Как же аппетитно.
Очень вкусно!
Все как в рецепте Пасынкова.
Ничего не заменяю,не добавляю)))
Как красиво и вкусно наверно.
Спасибо за рецептик.
Макароны с фаршем
Макароны и Паста