Творожная запеканка с кокосовой стружкой
- Простой рецепт запеканок
- Время приготовления: 40 мин
- Порций: 8
- Калорий: 175 ккал
- Кухня: Авторская
Простой и вкусный рецепт творожной запеканки для соблюдающих питание по Дюкану. Готовится очень быстро. Кушать такую запеканку можно с первого этапа, включая все последующие. Моя семья скушала запеканку, не подозревая, что это диетическое блюдо.
Любите готовить запеканки? Попробуйте рецепт творожной запеканки. Должно понравиться.
Фото творожной запеканки с кокосовой стружкой.
Приготовление
-
Ингредиенты для приготовления творожной запеканки с кокосовой стружкой (по Дюкану).
-
Творог размять вилкой и соединить с яйцом, перемешать. Сахарозаменитель, жидкий, добавить при вымешивании творога, если сахарозаменитель в таблетках, таблетки растереть в порошок и добавить в творог.
-
Добавить в творог кокосовую стружку.
-
Добавить овсяные отруби и еще раз все тщательно перемешать.
-
Разложить творожную смесь в формочки или одну подходящую по размеру форму. Выпекать творожную запеканку с кокосовой стружкой по Дюкану в горячей духовке при 190 градусах 15-20 минут.
-
Готовую запеканку охладить перед употреблением. Рецепт рассчитан на три порции.
-
Приятного, легкого аппетита!
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Чаще готовьте, не теряйте форму. Советую творожную запеканку с ягодами. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт из коллекции: • Легкие рецепты • Творожная запеканка
Ингредиенты на восемь порций
- Овсяные отруби - 30 г
- Творог нежирный - 250 г
- Кокосовая стружка - 50 г
- Яйцо - 1 шт.
- Сахарозаменитель - по вкусу
Запеканка творожная с тыквой
Запеканки
Комментарии к рецепту
Я делала почти так же, было очень вкусно.
Я никогда не готовила творожную запеканку с кокосовой стружкой — очень переживаю…
Надеюсь ошибок не будет и я не разочаруюсь.
Устраивали смотрины сыночка, весь праздничный стол состоял только по рецептам вашего сайта.
Гости были в восторге, многие просили рецепт.
Большое спасибо! Сайт просто находка.
Спасибо за замечательный рецепт!!!
Сейчас очень трудно удивить гостей, но мне это удалось!!!
Всем советую, если хотите порадовать своих любимых!!!
Рецепт творожной запеканки с кокосовой стружкой бесподобен. Пробуйте приготовить обязательно еще и http://recipecollections.ru/vypechka/zapekanki/tvorozhnaya-zapekanka-bez-masla.
Попробую сделать…
Посмотрим, что получится.
Вам спасибо.
Как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами
Спасибо за рецепт творожной запеканки с кокосовой стружкой.
Получилось очень вкусно, только я немного изменила рецепт.
В следующий раз приготовлю точно по рецепту, думаю будет еще вкуснее!!!
Коллега приготовила творожную запеканку с кокосовой стружкой.
Никогда вкуснее творожную запеканку с кокосовой стружкой не пробовала!!!
Всем советую.
Вауууууу!
Это просто вкусняшка!
Долго присматривалась к этому рецепту, а сегодня решилась приготовить.
Получила массу удовольствия уже от самого процесса, надеюсь, что и результат превзойдет все ожидания.
Очень вкусно!!! спасибо за ваши рецепты!!!
Впервые делала творожную запеканку с кокосовой стружкой.
Воспользовалась Вашим рецептом и получилось очень вкусно и красиво:))
Муж обалдел:))
Делала первый раз, получилось ОЧЕНЬ вкусно!!!
Творожная запеканка в тыкве
Запеканки