Творожная запеканка с кокосовой стружкой

Рецепт от arouraled

Простой и вкусный рецепт творожной запеканки для соблюдающих питание по Дюкану. Готовится очень быстро. Кушать такую запеканку можно с первого этапа, включая все последующие. Моя семья скушала запеканку, не подозревая, что это диетическое блюдо.

Любите готовить запеканки? Попробуйте рецепт творожной запеканки. Должно понравиться.

Рецепт творожной запеканки с кокосовой стружкой

Фото творожной запеканки с кокосовой стружкой.

Приготовление

  1. Ингредиенты для приготовления творожной запеканки с кокосовой стружкой (по Дюкану).

  2. Творог размять вилкой и соединить с яйцом, перемешать. Сахарозаменитель, жидкий, добавить при вымешивании творога, если сахарозаменитель в таблетках, таблетки растереть в порошок и добавить в творог.

    творожная запеканка с кокосовой стружкой. Шаг 2
  3. Добавить в творог кокосовую стружку.

    творожная запеканка с кокосовой стружкой. Шаг 3
  4. Добавить овсяные отруби и еще раз все тщательно перемешать.

    творожная запеканка с кокосовой стружкой. Шаг 4
  5. Разложить творожную смесь в формочки или одну подходящую по размеру форму. Выпекать творожную запеканку с кокосовой стружкой по Дюкану в горячей духовке при 190 градусах 15-20 минут.

    творожная запеканка с кокосовой стружкой. Шаг 5
  6. Готовую запеканку охладить перед употреблением. Рецепт рассчитан на три порции.

    творожная запеканка с кокосовой стружкой. Шаг 6
  7. Приятного, легкого аппетита!

    творожная запеканка с кокосовой стружкой. Шаг 7

На заметку

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Чаще готовьте, не теряйте форму. Советую творожную запеканку с ягодами. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Рецепт из коллекции: • Легкие рецепты  • Творожная запеканка 

Ингредиенты на восемь порций

  • Овсяные отруби - 30 г
  • Творог нежирный - 250 г
  • Кокосовая стружка - 50 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Сахарозаменитель - по вкусу

Комментарии к рецепту

4.8 / 5
dendait
dendait

Я делала почти так же, было очень вкусно.

Андриянова Алла
Андриянова Алла

Я никогда не готовила творожную запеканку с кокосовой стружкой — очень переживаю…
Надеюсь ошибок не будет и я не разочаруюсь.

cunelalee1986
cunelalee1986

Устраивали смотрины сыночка, весь праздничный стол состоял только по рецептам вашего сайта.
Гости были в восторге, многие просили рецепт.
Большое спасибо! Сайт просто находка.

Катя Латанюк
Катя Латанюк

Спасибо за замечательный рецепт!!!
Сейчас очень трудно удивить гостей, но мне это удалось!!!
Всем советую, если хотите порадовать своих любимых!!!

Светлана Ратник
Светлана Ратник

Рецепт творожной запеканки с кокосовой стружкой бесподобен. Пробуйте приготовить обязательно еще и http://recipecollections.ru/vypechka/zapekanki/tvorozhnaya-zapekanka-bez-masla.

handenon1982
handenon1982

Попробую сделать…
Посмотрим, что получится.
Вам спасибо.

Глоба Христина
Глоба Христина

Как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами

kira82
kira82

Спасибо за рецепт творожной запеканки с кокосовой стружкой.
Получилось очень вкусно, только я немного изменила рецепт.
В следующий раз приготовлю точно по рецепту, думаю будет еще вкуснее!!!

edoredi
edoredi

Коллега приготовила творожную запеканку с кокосовой стружкой.
Никогда вкуснее творожную запеканку с кокосовой стружкой не пробовала!!!
Всем советую.

Армейка Маня
Армейка Маня

Вауууууу!
Это просто вкусняшка!

duterkesu
duterkesu

Долго присматривалась к этому рецепту, а сегодня решилась приготовить.
Получила массу удовольствия уже от самого процесса, надеюсь, что и результат превзойдет все ожидания.

upaile2005
upaile2005

Очень вкусно!!! спасибо за ваши рецепты!!!

Чудновец Галя
Чудновец Галя

Впервые делала творожную запеканку с кокосовой стружкой.
Воспользовалась Вашим рецептом и получилось очень вкусно и красиво:))
Муж обалдел:))

vologdina_73
vologdina_73

Делала первый раз, получилось ОЧЕНЬ вкусно!!!