Смузи с творогом и бананом

• Простой рецепт смузей
• Время приготовления: 10 мин
• Порций: 2
• Калорий: 133 ккал
• Кухня: Авторская

Фото смузей с творогом и бананом.

Приготовление

1. С недавних пор стало очень популярным готовить смузи и разные фруктово-овощные коктейли в домашних условиях, что я лично приветствую, поскольку смузи - это отличный питательный завтрак или перекус, возможность утилизировать непрезентабельно выглядящие фрукты, а также большая польза в плане количества витаминов и минералов.

2. Я готовлю и сладкие, и несладкие смузи, зависит от настроения и того, что есть в моем холодильнике. Сегодня готовим смузи с творогом и бананом. Можно ограничиться только этими двумя ингредиентами и получить отличный смузи, а можно "облагородить" его, добавив немного овсяных хлопьев, меда и молока.

3. Подготовим все продукты для приготовления смузи. Банан подойдет и переспевший.

4. Банан очистим от кожуры и измельчим произвольно.

   

5. Нарезанный банан и творог выкладываем в чашу погружного блендера.

   

6. Добавляем также в смузи овсяные хлопья и мед.

   

7. Пробиваем все ингредиенты смузи в пюре.

   

8. Смузи получится очень густым, поэтому советую добавить немного молока, чтобы сделать напиток более жидким.

   

9. Смузи с творогом и бананом готов!

   

10. Приятного перекуса или завтрака!

    

11. Любите себя, питайтесь вкусно и полезно!

Рецепт из коллекции: • Вкусные рецепты  • Фруктовые коктейли  • Молочные напитки  • Протеиновые коктейли 

Ингредиенты на две порции

• Банан - 100 г
• Творог - 100 г
• Овсяные хлопья - 1 ст.л.
• Молоко - 50 мл
• Мед - 1 ч.л.