Зеленый смузи
- Простой рецепт смузей
- Время приготовления: 10 мин
- Порций: 2
- Калорий: 125 ккал
- Рецепт европейской кухни
- Повод: Завтрак, Перекус
Зеленый смузи обогатит ваш организм необходимым запасом витаминов и полезных веществ, а также мягко очистит его от токсинов. При этом он очень вкусный и низкокалорийный.
Любите готовить смузи? Попробуйте рецепт ягодного смузи. Должно понравиться.
Фото зеленого смузи.
Приготовление
-
Половину апельсина очистить от кожуры, разделить мякоть на дольки и очистить их от пленки.
-
Листья шпината отделить от веточек и промыть.
-
Банан очистить от кожуры, порезать крупными кусочками.
-
Соединить в блендере апельсин со шпинатом и бананом. влить йогурт с молоком и взбить до получения однородной консистенции.
-
Затем добавить мед, лимонный сок и еще раз взбить до состояния пюре. Разлить зеленый смузи по стаканам и подавать сразу же к столу.
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Чаще готовьте, не теряйте форму. Советую банановый смузи. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт из коллекции: • Напитки из лимона • Напитки из апельсинов • Молочные напитки
Ингредиенты на две порции
- 1 банан
- пол-апельсина
- 1 стак. листьев шпината
- 100 мл классического йогурта (без фруктовых наполнителей)
- 50 мл миндального или обычного молока
- 1-2 ч.л. меда (по вкусу)
- несколько капель лимонного сока (или по вкусу)
Тыквенный смузи
Смузи
Комментарии к рецепту
Лизавета, огромное спасибо Вам за рецепт!
Уже делала зеленый смузи по вашему рецепту, получилось сразу.
Лизавета, спасибо большое Вам за Ваши вкусняшки.
Ням-ням…такая вкуснятина!!!
я уже много-много рецептов с вашего сайта перепробовала!!!
все получается на 5
Внесу в копилочку смузи из апельсина, объеденье.
Какая вкуснотища!
Пришла из ресторана сытая, но не смогла удержаться и съела немного.
Муж в восторге, просит завтра ещё. Спасибо большущее за рецепт!
Лизавета!!!
Огромное спасибо!!!
Такой чудесный рецепт!!!
Нет слов!!!
Лизавета, спасибо за рецепт!
Все получилось!!!
зеленый смузи — вкуснятина!
Очень вкусно!
подруга приготовила для встречи девчонок!
Просто пальчики оближешь!
Увидела. Сделала. Попробовала. (Мягко сказано…)
Сижу теперь, глажу животик, пишу СПАСИБО за рецепт.
Отличный рецепт, спасибо огромное
Столько нового узнала про зеленый смузи!
Спасибо!!
Очень часто заглядываю на Ваш сайт с рецептами.
Спасибо.
А я готовила зеленый смузи уже три раза.
Так вкусно!!!
Спасибо, Лизавета!!!
Фруктовые смузи
Смузи