Смузи с грейпфрутом и апельсином

Рецепт от Лубницкий Вера

Вкусный цитрусовый смузи с йогуртовой ноткой во вкусе!

Любите готовить смузи? Попробуйте рецепт ягодного смузи. Должно понравиться.

Рецепт смузей с грейпфрутом и апельсином

Фото смузей с грейпфрутом и апельсином.

Приготовление

  1. Цитрусовый смузи с грейпфрутом и апельсином на основе несладкого йогурта - отличный перекус, сочный, с ярким вкусом и нежной структурой, благодаря йогурту. Обычно даже вид ингредиентов для этого смузи вызывает массу позитива своим ярким цветом!

  2. Несмотря на всю свою пользу, этот смузи не стоит пить натощак, особенно тем, у кого проблемы с пищеварительным трактом. И детям бы я давала такой смузи с осторожностью, потому как цитрусовые - сильнейшие аллергены, так же, как и мед. Но в разумных порциях, я думаю, никаких проблем не должно возникнуть, смузи очень полезен!

  3. Подготовим продукты для приготовления смузи.

  4. Есть два способа приготовить цитрусовый смузи:

  5. Очистим апельсин и грейпфрут так, как показано на фото.

    смузи с грейпфрутом и апельсином. Шаг 5
  6. Теперь нарежем мякоть фруктов кубиком, оставив внутренние пленки. Если не любите горечь грейпфрута, используйте только его мякоть, без пленочек, они могут горчить в смузи.

    смузи с грейпфрутом и апельсином. Шаг 6
  7. Выкладываем нарезанные фрукты в стакан погружного блендера и пробиваем в пюре.

    смузи с грейпфрутом и апельсином. Шаг 7
  8. Добавляем во фруктовое пюре греческий йогурт, я предпочитаю взять несладкий греческий йогурт и добавить мед, чем использовать изначально сладкий йогурт.

    смузи с грейпфрутом и апельсином. Шаг 8
  9. Если фрукты у вас очень сладкие, то можно мед и не добавлять. Регулируйте количество меда под свой вкус.

    смузи с грейпфрутом и апельсином. Шаг 9
  10. Смузи с грейпфрутом и апельсином подаем порционно!

    смузи с грейпфрутом и апельсином. Шаг 10
  11. Приятного аппетита!

На заметку

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Чаще готовьте, не теряйте форму. Советую зеленый смузи. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Рецепт из коллекции: • Напитки из апельсинов 

Ингредиенты на четыре порции

  • Апельсин - 200 г
  • Грейпфрут - 270 г
  • Йогурт греческий - 2 ст.л.
  • Мед - 1 ст.л.

Видео приготовления фруктовых смузей

Комментарии к рецепту

4 / 5
Тома Шепеленко
Тома Шепеленко

Делала в первый раз, все получилось.
А самое главное — вкусно и красиво смотрится на столе!!!

gimyomo1994
gimyomo1994

Самый классный кулинарный сайт!
Спасибо вам большое!
Ссылку дала всем своим знакомым.

akhmetzyanova_81
akhmetzyanova_81

Спасибо, буду попробовать)))

София Кизина
София Кизина

Ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.

София Кизина
София Кизина

Спасибо за шедевры!!!

rimma85
rimma85

Лубницкий, получилось зашибись!

Светлана Ратник
Светлана Ратник

Ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
пошлю мужа за продуктами

alofi1990
alofi1990

Теперь часто готовлю смузи из апельсина.

estoutesi
estoutesi

Спасибо огромное за рецепт! смузи с грейпфрутом и апельсином супер, просто в приготовлении и есть огромное-огромное удовольствие!

bagaeva_83
bagaeva_83

Получилось тоже очень вкусно.
Просто «ум отъешь»