Пшеничная каша с тыквой

• Простой рецепт каш
• Время приготовления: 20 мин
• Порций: 5
• Калорий: 149 ккал
• Кухня: Авторская

Фото пшеничной каши с тыквой.

Приготовление

1. Пшеничная каша с тыквой - одна из вариаций целого ряда тыквенных каш, которые многим знакомы с детства. Пшеничная каша сама по себе - распространенное полезное блюдо как русской, так и европейской кухонь. Это, прежде всего, источник клетчатки, поэтому она улучшает пищеварение и показана в детском и диетическом питании. Кроме того, она содержит ряд витаминов, среди которых А, С, Е, витамины группы В и др., улучшающие зрение, состояние кожи и волос.

2. Добавление тыквы делает пшеничную кашу еще более полезной: наряду с пользой от содержащегося в этом овоще витаминно-минерального комплекса доказано, что тыква позволяет снижать уровень холестерина в крови.

3. Думаю, теперь в пользе пшеничной каши с тыквой никто не сомневается? Давайте же ее приготовим!

4. Приготовим продукты по списку.

   

5. Я использовала нарезанную свежезамороженную тыкву. Если у вас есть свежая, то ее нужно очистить от кожуры и семечек, нарезать небольшими кусочками и поместить в кастрюлю.

   

6. Добавить подготовленную крупу. Я использовала 1 пакетик пшеничной каши "PROSTO" для приготовления 3 порций каши.

   

7. Крупу с тыквой залить стаканом воды и варить на медленном огне до выпаривания жидкости.

   

8. Затем добавить молоко и варить до готовности. Кубики тыквы можно раздавить пестиком или ложкой, можно оставить целыми - это на любителя.

   

9. Подавайте пшеничную кашу с тыквой горячей с кусочком сливочного масла на завтрак.

   

10. Вкусный и полезный завтрак готов!

    

11. Приглашайте детей к столу на вкусный и полезный завтрак.

    

Рецепт из коллекции: • Каша с тыквой 

Ингредиенты на пять порций

• Крупа пшеничная - 60 г
• Тыква - 100 г
• Молоко - 1 стак.
• Соль - 1/4 ч.л.
• Масло сливочное - 40 г