Омлет для похудения
- Простой рецепт омлета
- Время приготовления: 60 мин
- Порций: 4
- Калорий: 217 ккал
- Кухня: Авторская
- Вегетарианство: Рецепты для похудения
- Повод: На завтрак, На обед, На ужин
Здоровое питание и хорошая фигура - это просто! Главный секрет в правильном подборе блюд для диеты. Но диета - на значит не вкусно, а, скорее, наоборот. Попробуйте, вам понравится.
Любите готовить омлет? Попробуйте рецепт омлета. Должно понравиться.
Фото омлета для похудения.
Приготовление
-
Омлет для похудения готовьте на оливковом масле, используйте больше свежих овощей. Диетический омлет для похудения готовится в несколько простых шагов. 1. Разбейте яйца, очистите чеснок, добавьте соль и перец и взбейте с помощью миксера в однородную массу. Болгарский перец и помидоры промойте и просушите, очистите перец от семечек. Если не ленитесь, снимите с помидоров кожицу. Для этого залейте их кипятком на несколько минут, предварительно сделав надрезы на плодоножке.
-
Налейте на сковороду растительное масло и разогрейте на среднем огне. 3. Когда масло нагреется, вылейте омлетную массу на центр сковороды и равномерно распределите по поверхности. 4. Порежьте овощи - болгарский перец и помидоры. 5. Когда омлет схватится, выложите на него порезанные овощи и накройте крышкой. Готовьте около минуты. Готовый омлет заверните пополам, так чтобы овощи оказались внутри и переложите на сковороду. После этого можно сразу подавать на стол. Приятного аппетита!
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Чаще готовьте, не теряйте форму. Советую идеальный омлет. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт из коллекции: • Рецепты на ужин • Закуска из яиц • Закуска из помидор • Пышный омлет
Ингредиенты на четыре порции
- Яйца — 2 шт.
- Помидор — 2 шт.
- Болгарский перец — 1 шт.
- Чеснок — 1 Зубчик
- Растительное масло — 1 ст.л.
- Соль, перец — По вкусу
Омлет с икрой
Омлет
Комментарии к рецепту
Скажу честно: не возлагала больших надежд на омлет для похудения (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
Цейко, огромное вам спасибо за рецепты!
Вы так меня вдохновляете!)))
Отлично! муж в восторге... да и гостям понравилось....
Супер, здорово, восхитительно!!!
радует то, что все очень доступно и понятно.
А то иногда как напишут рецепт, потом голову ломаешь.
Спасибо огромное Вам!!!
Омлет для похудения супер-пупер:)))))))
Очень просто в приготовлении:)
Я только немного внесла свои коррективы:)
Очень здорово получилось.
В общем, спасибо Вам большое за омлет для похудения:)))
Должно быть очень вкусно!
Спасибо!
У девочек встречала похожие рецепты: recipecollections.ru/zakuski/omlet/omlet-fu-yang.
Я делала уже, наверно, раз 10 за 2 месяца!
А мужу все мало!
Так понравилось!
Спасибо огромное Цейко за прекрасный рецепт!
Цейко, огромное спасибо Вам за рецепт!
Уже делала омлет для похудения по вашему рецепту, получилось сразу.
Цейко, спасибо большое.
Этот рецепт мне больше всего нравится из всех омлета для похудения.
Очень круто получилось!
Пошла готовить, спасибо за рецепт!)
Цейко, Вы просто чудо!
Не перестаю удивляться Вашим простым и потрясающе вкусным рецептам!
Все понятно и наглядно.
Готовить с Цейко одно удовольствие!
МНЯ-МНЯ! ОЧЕНЬ ВКУСНО!
А мне не очень понравилось такое сочетание вкусов, хоть я и люблю эксперименты с рецептами и не привязываюсь к одному вкусу.
Омлет Фу янг
Омлет