Всем знакома идея смузи на основе банана.Я же удивлю вас и предложу эксперимент: заменю банан сладенькой белой фасолью. Она рыхлая и вкусная, я могу ее просто так есть, так почему бы не соединить в каждодневном смузи для разнообразия?) И, кстати, добавит сытости! Не бойтесь новых сочетаний, начните с ложки фасоли!
Любите готовить смузи? Попробуйте рецепт ягодного смузи. Должно понравиться.
Фасоль отвариваю заранее сразу на несколько блюд без соли. Часть пошла на салат.
Курагу промыть, зашпарить и накрыть. Дать постоять. Если сильно жесткая - проварить.
Идея добавить отруби не моя, сейчас так многие делают: добавляют отруби в кефир и пьют для очищения организма.
Всыпаем в чашу для блендера отруби в кефир или простоквашу.
Мягкую курагу нарезать на кусочки и отправить в кефир.
Затем бросить горсть фасоли.
Все взбить с щепоткой ванили.
Разливаем по порциям, украшаем ягодами годжи. Выпиваем на полдник или как поздний перекус.
И получаем порцию растительного белка, клетчатки и витамины - все, что нужно для укрепления иммунитета!
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Чаще готовьте, не теряйте форму. Советую зеленый смузи. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт из коллекции: • Легкие рецепты • Коктейли из кефира
Смузи
Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии....
Смузи
Бананы 2 шт. • Ананас 1/2 шт. • Морковь 4 шт. • Авокадо 1 шт. • Лимон 1 шт....
Смузи
Полосатый смузи смузи из дыни, бананов и персика с прослойкой из кашицы красной смородины. Получаюся стаканчики с красной подвязкой. Красная смородина уравновесит сладость бананов и дыни, придаст яркий...
Смузи
апельсин 1 шт. • мандарины 1 шт. • бананы 1 шт. • сгущенное молоко 5 ст.л. • молоко коровье 100 мл...
Тыквенный смузи
Смузи
Комментарии к рецепту
Приготовила на день рождения мужа, гости были в восторге!
Шикарнейшее украшение стола!
Всем советую!
Должно быть очень вкусно!
Спасибо!
Сегодня сделала это чудо.
Получилось очень вкусно.
И делать несложно.
Спасибо за рецепт!!!
Спасибо за рецепт смузей с курагой, фасолью и отрубями, делала уже 4 раза, всем очень нравится!
Очень хороший сайт.Умница!
Все просто изложено, красиво и доходчиво,с фото.Слов нет.
Одно удовольствие, готовь только и всего!
Супер задумка - буду заглядывать!
С фото, да еще и пошагово как смузи из апельсина.
Dendait1971!!!
Я узнала о вашем рецепте от подруги!
И так рада этому!
Потому что уже долгое время хожу и ломаю голову, что бы такое приготовить…???
фантазия не работает!!!
Вы молодец!
Так всё просто и ясно, доступно!!!
Вот приготовила смузи с курагой, фасолью и отрубями, так отлично получилось!
Я сама даже не ожидала!
dendait1971 спасибо вам огромное!
У мужа день рождения 25 лет.
Вот ищу какие-нибудь вкусняшки, нашла смузи с курагой, фасолью и отрубями. Вот я ему и приготовлю.
Спасибо, все достаточно подробно по шагам расписано!
Я давно не готовила ничего нового, не очень была уверена в своих силах.
Но т.к. все толково показано, расписано — все удалось!
Делала смузи с курагой, фасолью и отрубями для любимого человека, хотелось чего-то особенного…
Ему очень понравилось!
Очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))
А у меня почему-то не получилось.
Я так старалась..
Жаль..
Спасибо dendait1971…)
смузи с курагой, фасолью и отрубями только начала готовить:)
Все понятно и наглядно в рецепте смузей с курагой, фасолью и отрубями.
Готовить с dendait1971 одно удовольствие!
Отличное блюдо! Приятно найти что-то новенькое.
Уже делала два раза получается обалденно.
Фруктовые смузи
Смузи